『いつまでも「老いない脳」をつくる10の生活習慣』 石浦章一著 WAC刊 図書館に返却するにあたりその10項目を記録しておく 1:週に2〜3回以上、1回30分以上運動をする 有酸素運動と筋力運動をバランスよくして血流をよくする 体内の血流をよくする…
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