『いつまでも「老いない脳」をつくる１０の生活習慣』 石浦章一著 WAC刊 図書館に返却するにあたりその１０項目を記録しておく 1：週に２〜３回以上、１回３０分以上運動をする 有酸素運動と筋力運動をバランスよくして血流をよくする 体内の血流をよくする…